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Como cuidar da pele: 10 dicas para ter uma pele bonita e saudável


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A pele é nosso cartão de visita, por isso nada melhor do que se olhar no espelho e enxergar uma pele iluminada, hidratada, sem manchas ou espinhas. No entanto,  para que isso seja possível, é preciso saber como cuidar da pele da maneira correta.

Por isso, pensando em te ajudar a ficar ainda mais bonita e encontrar a melhor versão de si mesma, preparamos este conteúdo especial com 10 dicas para cuidar melhor da sua pele. Confira!

A importância de cuidar bem da pele

Ter uma pele bonita e saudável é um desejo da maioria das mulheres. Por isso, gastamos tanto com maquiagem e procedimentos estéticos. Mas antes  de recorrer a esses artifícios, por que não adotar hábitos que ajudam a ter a pele dos sonhos?

Cuidar da pele deve ser uma parte da sua rotina diária de beleza e saúde. E para melhores resultados, além dos cuidados externos com produtos de qualidade, é preciso também cuidar do interior, com alimentação adequada, hidratação e controle do estresse. 

Ter uma pele bem cuidada não é só uma questão estética, ela reflete seu estado de saúde física e mental e também ajuda a melhorar a autoestima, dando mais confiança e fazendo você se sentir muito mais segura em qualquer ocasião.

Hábitos que fazem mal à pele

Má alimentação, fumar, consumir álcool em excesso, não dormir o suficiente, beber pouca água e abusar do sol estão entre os hábitos que mais fazem mal à saúde e à beleza da pele.

Mas a boa notícia é que eles não são assim tão difíceis de serem eliminados e nunca, nunca é tarde para começar a cuidar da pele, evitar o envelhecimento precoce e dar um up na autoestima.

10 cuidados que garantem uma pele mais bonita e saudável

Confira os 10 cuidados com a pele que compartilhamos com você:

1. Entenda qual o seu tipo de pele

Autoconhecimento é a chave para o sucesso e na hora de cuidar da pele não é diferente. Por isso, é tão importante identificar o seu tipo de pele antes de adotar qualquer tratamento ou cuidado com ela.

Isso porque usar um produto errado pode trazer resultados contrários aos desejados e ser um verdadeiro desperdício de dinheiro. Por exemplo, mesmo que você compre os produtos mais caros, ao hidratar uma pele oleosa com dermocosméticos destinados a peles secas, pode-se agravar o quadro de oleosidade, provocando o surgimento de acne.

2. Não tome banho com água muito quente

Segundo os dermatologistas, é fundamental fugir dos banhos com água muito quente se você deseja ter uma pele naturalmente bonita.  A razão desse conselho é que a água muito quente retira a camada de oleosidade da pele, causando ressecamento.

Outro alerta é não passar mais de 15 minutos debaixo do chuveiro e procurar usar sabonetes adequados para o seu tipo de pele. 

3. Use bucha apenas uma vez na semana

Poucos sabem, mas se usadas diariamente, as buchas vegetais ou esponjas industrializadas contribuem para retirar a oleosidade da pele. O ideal é usá-las apenas para higienizar axilas, costas e pés uma vez por semana.

4. Sempre hidrate a pele depois do banho

Ainda quando o assunto é banho, lembre-se sempre de aplicar um creme hidratante após sair do chuveiro. Com isso, você diminui a evaporação de água pela pele e forma uma película protetora. 

Lembre-se também que as regiões mais ressecadas do corpo, como cotovelos e joelhos, sofrem com o atrito das roupas e por isso tendem a ficar mais ressecadas. Por isso, capriche na hidratação dessas áreas. 

E claro, principalmente nos dias mais frios, vale substituir o hidratante por um bom óleo de banho sem enxágue.

5. Mantenha uma rotina de skincare

Não adianta limpar, hidratar e tratar a pele apenas quando tiver vontade. É importante que esses cuidados façam parte da rotina.

Organize seus produtos em um lugar prático e acessível e reserve alguns minutos ao acordar e antes de dormir para cuidar da sua pele.

6. Use filtro solar diariamente

Se o assunto é como cuidar da pele, não podemos deixar de falar da proteção contra os raios UVA e UVB, responsáveis pelo envelhecimento precoce, surgimento de manchas, dermatites, sardas, flacidez e até mesmo o desenvolvimento do câncer de pele. 

Assim, use um filtro solar de FPS igual ou superior a 30 todos os dias. E isso vale inclusive para os dias nublados e para quando você estiver em casa. 

7. Nunca durma com maquiagem

Os produtos de maquiagem podem obstruir os poros e dependendo da frequência em que são aplicados, o acúmulo de resíduos promove oleosidade e, consequentemente, cravos e espinhas. No mais, os restos de produto no rosto aceleram o processo de envelhecimento. 

Por isso, acrescente um demaquilante na sua rotina de cuidados e use o produto assim que chegar em casa, antes do banho ou de dormir.

8. Controle o estresse

As olheiras podem aparecer quando não dormimos bem ou estamos muito estressadas, envelhecendo o rosto e trazendo uma aparência de cansaço.

Então, a dica aqui é dormir o necessário para descansar e tentar levar uma vida mais leve e tranquila, adotando hábitos que ajudam a controlar o estresse, como a prática de exercícios

9. Beba bastante água

Muitos problemas de flacidez e falta de viço na pele se desenvolvem devido à desidratação. 

Assim, além do uso de cremes específicos para mãos, pés e corpo, beba ao menos dois litros de água por dia para hidratar a pele e ajudar na eliminação de toxinas.  

10. Mantenha uma boa alimentação

A beleza começa de dentro para fora, por isso entre as dicas de como cuidar da pele não poderia faltar a escolha por uma dieta saudável.

Uma alimentação rica em doces e massas pode contribuir para o endurecimento do colágeno e da elastina, levando à perda da elasticidade e à flacidez da pele.

Então, vale a pena trocar esse tipo de alimento por frutas, legumes e tudo mais que for natural e saudável. Sua pele irá agradecer. 

Bem, agora que você já sabe como cuidar da pele, não perca tempo e comece hoje mesmo uma nova rotina de beleza. Em pouco tempo você verá os resultados no espelho. Procure um dermatologista, escolha produtos de qualidade e faça as pazes com sua aparência.

E para mais dicas de beleza, acompanhe as publicações do blog Marie Louise. Você não vai se arrepender!

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